Hızlı kalp atışının 10 nedeni
Kalbin organlara kan, oksijen ve besin pompalayarak sizi hayatta tutmak için yaptığı zor işi hesaba katarsak, muhtemelen günün her saniyesinde ne kadar çaba harcadığını pek...
Etiket: uykusuzluk
Stresle başa çıkmanın 5 etkili yolu
Stres, bunalmış olma ve psikolojik ve duygusal baskıyla baş edememe hissidir. Çoğu zaman stres, durumu kontrol edemeyeceğimizi fark ettiğimizde başlar. Sinir sistemi ve vücudun baş...
Kulak çınlamasının 10 nedeni ve önlemek için ipuçları
Kulak çınlaması veya tıbbi adıyla tinnitus, toplumda oldukça sık görülen bir durumdur. Ses dalgaları kulak kanalından kulak zarına doğru ilerler ve oradan da iç kulağa,...
Uykusuzluk diyabete neden olabilir
Yeterince uyumamak metabolik düzeni bozabilir. Yetersiz uyku, kortizol gibi stres hormonlarını salgılar, bu da insülin direncine neden olabilir ve dolayısıyla kan şekerinin yükselmesine neden olabilir....
Uzun süreli uykusuzluğun ölümcül tehlikeleri
Uzmanlara göre uykusuzluk, haftada en az üç kez uykuya dalma veya yetersiz uyku ile ilgili sorunlardır. Yani, haftada üç kez uzun süre uyuyamazsınız, geçen günle...
Gıda bağımlılığının 7 belirtisi
Gıda bağımlılığı, bir kişinin yiyecekleri açlığı gidermek için değil, çeşitli hoş olmayan duygularla başa çıkmak için kullandığı bir durumdur. Örneğin, endişe, yalnızlık veya can sıkıntısı...