Eko- kaygı anksiyete ataklarına neden olabiliyor
Eko-kaygı dünyamız için bir şeyler yapmamız gerektiğinin sinyalidir, çoğu durumda tıbben müdahale edilerek düzeltilecek bir sapma ya da bozukluk değildir. Elbette bazı insanlarda aşırı olabilir....
Etiket: psikoloji
Zihni temizleyebilmenin 4 kolay yolu
Hepimiz evlerimizi belirli aralıkla derinlemesine temizlemez miyiz? Bunun nedeni, dağınıklığın elverişli bir ortam için önemli olmasıdır. Peki ya zihninizin de aynı tedaviyi gerektirdiğini söylersek? Stresli...
Günlük stresi yönetmenin 10 etkili yolu
Stres çoğu zaman kaçınılmazdır. Ama doğal yaşam döngüsünü yaşamasına izin verirseniz onunla bir arada var olabilirsiniz. Stres, bir dereceye kadar iyidir ve vücudumuz stres hormonlarıyla...
Uyku bozuklukları birçok hastalığa neden oluyor
Günlük rutinimizde büyük yer kaplayan uyku, bedenin dengesi için oldukça önemli bir rol oynuyor. Yetişkin bir birey zamanının ortalama üçte birini uykuda geçiriyor. Uyku vücuttaki...