Pilates yapmanın zihninize sağladığı 7 olumlu etki
Birçok araştırmacı, egzersiz yapmanın ve fiziksel olarak aktif olmanın sadece vücut için değil, aynı zamanda zihin için de iyi olduğunu defalarca kanıtladı. Hatta birçok psikolog...
Etiket: psikoloji
Özgüveninizi yeniden kazanmanızı sağlayacak 5 yol
Güvensizlikler, programlamamızın büyük bir parçasıdır ve genellikle başkaları tarafından büyütülürler. Herkesin algılanan bilinç düzeyinden konuştuğunu hatırlamalıyız. Çoğu insan, diğer insanlar hakkındaki yargılarının sadece saldırgan olmakla...
Kronik yorgunluğun nedenleri ve rahatlamak için 4 ipucu
Kişi sürekli yorgunluk hissetmeye başlar, kendini bir şeyler yapmaya ikna etmesi zordur, iştahı ve hayata olan ilgisi kaybolur. Bu durum “güç kaybı” olarak tanımlanır ve...
Yalnızlığın düşündüğünüz kadar kötü olmamasının 4 nedeni
Çocukluğumuzdan beri, arkadaş olmaya teşvik edildik. Arkadaşlığın ne kadar önemli olduğuna dair çok fazla makale yazıldı. Bazıları kişiliğinizi şekillendirmenize yardımcı olduğunu söylüyor, bazıları ise size...
Duygusal açlığın en yaygın işaretleri ve çözüm yolları
Hayatınızda küçük bir rahatsızlık olduğunda kendinizi yemek için buzdolabınıza baskın yaparken buluyor musunuz? Sorunlarla uğraşmak yaygındır, ancak yiyeceklerde rahatlık bulmak değildir. Duygusal yemeye kendini kaptıran...
Mutluluğu içinizde bulmanızı sağlayacak 5 öneri
Mutluluk nedir? Tanımını okursanız, terim, memnuniyetten yoğun neşeye kadar değişen olumlu veya hoş duygular da dahil olmak üzere zihinsel veya duygusal durumlar bağlamında kullanılır. Ama...