Kilo vermenize yardımcı olan lif dolu 5 sebze
Kilo verme konusunda sadece tek bir besin grubuna yönelmek yanlıştır, sadece sebze yemek ne gereklidir ne de tavsiye edilir. En önemli şey, yeterli miktarda protein,...
Etiket: mantar
Sağlığı koruyan 10 iltihap önleyici gıda
Kötü beslenme alışkanlıkları, vücutta kalıcı iltihaplanma oluşumunu tetikleyebilen faktörler arasındadır. Önceden var olan bazı hastalıkları ağırlaştırabilecek ve hatta kronik hastalık geliştirme riskini artırabilecek bazı gıdalar...
Diyetinize tarçın eklemeniz için 10 önemli neden
Tarçın uzun zamandır dünyanın en sağlıklı baharatlarından biri olarak kabul ediliyor. Tarçın, adeta mucizevi özelliklere sahiptir ve çeşitli rahatsızlıkları hafifletebilir. Kanserin yayılmasını yavaşlatır, kalp hastalığına...
Tekrar ısıtmamanız gereken 7 yiyecek
Yiyecek israfını önlemek için hepimizin yemeklerden arta kalanları daha sonra tekrar ısıtmak için saklama alışkanlığı vardır. İlk bakışta zararsız gibi görünen bu davranış, bazı durumlarda...
Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek
Kış geldi, yani bağışıklığı güçlendirme zamanı. Kendimizi çeşitli hastalıklardan korumak için sağlıklı beslenmeli, egzersiz ve düzenli fiziksel aktiviteyi günlük rutinimize dahil etmeliyiz. Stres yönetimi ve...
Pnömoninin dikkat edilmesi gereken erken belirtileri
Sık sık kanlı balgam çıkarma, ateş, nefes darlığı ve mide bulantısı ile sürekli öksürük nedeniyle işinize konsantre olamıyor musunuz? Nefes darlığınız var mı? Pnömoni (zatürre),...