Kilo vermenize yardımcı olan lif dolu 5 sebze
Kilo verme konusunda sadece tek bir besin grubuna yönelmek yanlıştır, sadece sebze yemek ne gereklidir ne de tavsiye edilir. En önemli şey, yeterli miktarda protein,...
Etiket: kalori
Fazla kiloları eritmenize yardımcı olacak 7 içecek
Kilo vermek, genellikle sabahları iş için ne giyeceğimizi seçerken bile düşündüğümüz bir şeydir. Büyük bir karar verip spor salonuna kayıt oluyoruz, yediklerimize dikkat ediyoruz ama...
Kereviz suyu kilo vermenize yardımcı olabilir
Hepimiz kiloları kolayca eriten sihirli iksirlerin olmasını çok isteriz, bu nedenle kilo verme ve beslenmeyle ilgili konuların özellikle sosyal medyada çok dikkat çekmesi şaşırtıcı değildir....
Maydanozun sağlığa en önemli 6 faydası
Maydanoz bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik ve göz sağlığını iyileştirir, böbrek, kalp ve beyin fonksiyonlarına faydalıdır. Birkaç yaprak çiğnemek nefesinizi çabucak tazeler ve cilt ve saç...
Kilo vermenizi engelleyen 10 kötü alışkanlık
Bazen kilo vermek için sıkı diyetlere devam etmek ve kendinizi bir şeylerden mahrum etmek hiç de gerekli değildir. Alışkanlıklarınızı biraz gözden geçirmeniz ve düzeltmek yeterlidir....
Kışın kilo artışının altında yatan en yaygın 4 neden
Güzel kıyafetler giymek, kabarık kazaklar, bereler kış mevsiminin güzel taraflarıdır. Ancak sezon boyunca olası kilo alımını düşündünüz mü? Birçok insan kış mevsiminde çeşitli nedenlerle kilo...