Beslenme rutinine eklemeniz gereken 8 kırmızı meyve
Günde en az beş ila dokuz porsiyon meyve yemek tavsiye edilir. Ancak, dikkate almanız gereken tek şey yediğiniz meyve miktarı değildir. Ayrıca meyveleri farklı renklerde...
Etiket: Diyet
Günlük beslenmenize dahil etmeniz gereken 15 antioksidan
Dengeli bir yemek yemek zor olabilir, ancak imkansız değildir. Belki de diyetinizden oldukça memnunsunuz ve sadece günlük atıştırmalıklarınıza bazı ekstra besinleri dahil etmek istiyorsunuz. Belki...
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için 5 alışkanlık
Herkes uzun ve mutlu bir hayat yaşamak ister ve bu, hayattan zevk almaya yardımcı olacak iyi bir sağlık gerektirir. Hepimiz sağlıklı yaşam alışkanlıklarının çok önemli...
Kalbinizi riske atan 5 alışkanlık
Kalp, vücudun en önemli organıdır. Vücudun ‘hayati’ organları arasında listelenmesinin birçok nedeni vardır. Çoğumuz kalp sağlığı alışkanlıklarını bilinçli olarak takip etmesek de, iyi bir diyet...
Cilt yaşlanmasını hızlandıran en kötü 7 beslenme alışkanlığı
Güneş kremi kullanmak, cildinizi her gün yıkamak ve doğru ürünleri kullanmak hiç şüphesiz çok önemli. Ancak bu eylemler yaşla birlikte sağlıklı bir cilt için önemli...
Boğazda yumru hissinin nedenleri ve tehlikeleri
Boğazda bir yumru, yutak ve çevresindeki alana bir yumru veya şişlik baskı yapıyormuş gibi gırtlakta fazladan bir şey hissidir. Ancak boğazınıza dokunduğunuzda, orada fazladan bir...