Safra kesesi ameliyatı sonrası için 5 iyileşme önerisi
Safra kesesi ameliyatı hayatınızı çok fazla değiştirmez, ancak sorunsuz bir yelken açmak için diyet değişiklikleri yapmanız gerekebilir. Evet, safra kesesi alındıktan sonra rahat ve normal...
Etiket: Diyet
Tek öğünle beslenmemeniz için 7 neden
24 saatte bir yemek yemek imkansız gibi görünse de birçok insan bunu uyguluyor. Gün sadece bir öğün tüketmek, kilo vermenize yardımcı olduğuna inanılan bir aralıklı...
Düzenli olarak tüketmeniz gereken en sağlıklı 10 kış besini
Kışın diyetimiz değişir; daha az yeşillik, meyve ve sebze yeriz. Kışın kendimizi soğuk stresinden içgüdüsel olarak koruyarak daha yüksek kalorili, yağlı yiyecekler tüketmeye başlarız. Ancak...
Smoothie’ler düşündüğümüz kadar sağlıklı mı
Smoothie’lerle dolu fotoğraflar özellikle sosyal medyada çok fazla yer almaya ve doğru beslenme standardı haline gelmeye başladı. Peki, smoothie’ler gerçekten sağlıklı mı? Genel olarak evet,...
Aksaray’da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi
Aksaray’da ikamet eden 38 yaşındaki Sevim Keleş, çocukluğundan bu yana fazla kiloları yüzünden günlük yaşamında zorluk çekmeye başlayınca, zayıflama kararı verip diyetisyene gitti. Diyet programını...
Sağlıklı kalmak için en çok tavsiye edilen 9 vitamin
Vitaminler, insanların sentezleyemediği, yani dış kaynaklardan alınması gereken doğal maddelerdir. İnsanların 13 vitamine ihtiyacı vardır. C ve B grubundan (B1, B2, B3, B5, B6, B7,...