Işıldayan bir cilt için glutatyon içeren 5 besin
Glutatyon, Kleopatra’nın güzelliği için kullandığı sihirli bir taş gibi görünse de, doğal olarak oluşan bir amino asit bileşiğidir. Glutatyon, birçok vücut fonksiyonunun dışında bir antioksidan...
Etiket: beslenme
Egzersiz hedeflerine bağlı kalmanın 4 yolu
Duygusal, bilişsel veya fiziksel olarak hepimiz kendimizin en iyi versiyonu olmak isteriz. Son iki yıl, olaylara bakış açımızı değiştirdi ve sağlığımıza ve zindeliğimize öncelik vermek...
Kovid-19 ağrılarıyla baş etmeniz için 4 beslenme önerisi
Kovid-19’a bağlı vücut ağrısı, tipik olarak diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkar ve bu da günlük işlerinizi aksatabilir. Kovid-19 teşhisi konan insanlar ne zaman daha iyi...
Beyin fonksiyonlarını ve öğrenmeyi geliştiren 5 besin
Konsantrasyonu, hafızayı ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini desteklediği gösterilen yiyecekler vardur. Bunlar genellikle antioksidanlar (flavonoidler, karotenoidler), alkaloidler (kafein, teobromin) veya bazı özel amino asitler (theanine)...
Gökkuşağı diyetinin bağışıklığı güçlendiren 5 rengi
Kovid-19 salgınının üçüncü dalgasını göğüslediğimiz 2022 yılı zorlu bir yıl olacağa benziyor. Yeni varyantı Omicron hakkında telaşlanacağınız çok sayıda bilgi var, değil mi? Haberleri takip...
Çocukların zihinsel gelişimi için gerekli besin önerileri
Çocuğunuz telaşlı bir yiyiciyse, yiyeceklerine besin katmanın lezzetli yollarını aramaya çalışın. Bu onların zihinsel ve fiziksel olarak daha güçlü olmalarına yardımcı olacaktır. Bağırsak sağlığının ruh...