Ekran başında geçirdiğiniz süre felç riskinizi artırabilir
Özellikle salgının başınadn itibaren ekran süremiz çok fazla arttı. Günümüzde hayatımızın her iki yönü, hem iş hem de eğlence büyük ölçüde ekran kullanımına bağlı. Modern...
Etiket: beslenme
Metabolizmayı kışa uygun hale getirmenin yolları
Hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte, vücut iç sıcaklığını 37 santigrat derecede muhafaza etmelidir. Kış mevsiminde giydiğimiz kalın kıyafetler, kalorifer/ klima/ soba gibi ısıtıcılar yardımıyla bu...
B12 vitamini Alzheimer riskini düşürüyor
Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerinin etkisini yok eden, beyin fonksiyonlarını bozan ve hafızayı etkileyen ilerleyici bir nörolojik bozukluktur. Azalan düşünme yetenekleri ve davranışsal ve sosyal becerilerdeki...
Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Sonbahar ve kış vücut için her zaman streslidir: Sıcaklıkta ani değişiklikler olur, vücudu sıcak tutmak için enerji tüketimi artar, gündüz saatleri büyük ölçüde azalır. Bu...
Basit önlemlerle çocukları hastalıklardan korumak mümkün
Son 2 yıl pandemiden hem yetişkinler hem de çocuklar olumsuz etkilendi. Online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-mesafe ve hijyen önlemlerine dikkat edilmesiyle çocuklar,...
Mide bulantısına iyi gelen 5 yiyecek
Mide bulantısı korkunç bir duygudur. Öğürme, mide bulantısı ve iştahsızlık şeklinde gelebilir. Bu his, mide bulantısının en yaygın sonucu olan kusma ve ishale bile yol...