Bağışıklığı güçlendirmek için 25 küçük ipucu
Hava sıcaklıklarının düştüğü bu günler, soğuk algınlığı ve gribin en sık görüldüğü dönemdir. Bu tür hastalıklardan herhangi birine yakalanmak ve zor iyileşmek, çoğu zaman zayıf...
Etiket: bağışıklık sistemi
Portakaldan daha fazla C vitamini içeren 6 sebze ve meyve
Kış aylarında hepimiz bağışıklığımızı güçlendirecek sağlıklı besinler ararken, çoğu zaman portakal, limon ya da greyfurt gibi turunçgillere yöneliriz. Narenciye meyveleri vücudumuz için çok önemli olan...
Kışın bağışıklığı artıran 10 harika yiyecek
Kış geldi, yani bağışıklığı güçlendirme zamanı. Kendimizi çeşitli hastalıklardan korumak için sağlıklı beslenmeli, egzersiz ve düzenli fiziksel aktiviteyi günlük rutinimize dahil etmeliyiz. Stres yönetimi ve...
Bağışıklığın anahtarı çinko içeriği yüksek 10 besin
Çinkonun insan yaşamındaki rolü açıktır, genel sağlık için gereklidir. Bununla birlikte, bu elementin çok küçük dozlarda gerekli olduğu ve yeterli miktarı aşmanın zehirlenmeye yol açabileceği...
Soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Sonbahar ve kış vücut için her zaman streslidir: Sıcaklıkta ani değişiklikler olur, vücudu sıcak tutmak için enerji tüketimi artar, gündüz saatleri büyük ölçüde azalır. Bu...